doktorisrael логотип  www.doktorisrael.ru
Рекомендации врачей к 1 сентября: рюкзаки и обувь

Рекомендации врачей к 1 сентября: рюкзаки и обувь

Несмотря на то, что до 1 сентября ещё 3 недели, израильские родители уже готовят детей к школе. В связи с этим глава службы физиотерапии детской больницы Шнайдер Нили Арбель поделилась рекомендациями по подбору рюкзака и обуви для детей.

Правильный выбор рюкзака и правильная регулировка в соответствии с ростом и весом ребенка очень важны для его здоровья, поэтому следует учитывать основные правила выбора рюкзака. В первую очередь он должен обладать широкими плечиками и возможностью регуляции лямок с помощью пряжек. Очень важна для правильной осанки и жесткая спинка. Также необходимо, чтобы в рюкзаке было множество карманов для равномерного распределения веса книг и тетрадей. Помимо этого, при покупке и примерке убедитесь, что длина лямок одинакова, что тоже способствует равномерному распределению веса. Важно, чтобы основная часть веса рюкзака приходилась на центр спины, а не на таз. Нужно объяснить ребенку, что если появляются боли в спине или плечах – необходимо сразу сказать об этом родителям.

Для дополнительной безопасности на ранце должны быть отражатели.

Во избежание ношения слишком тяжелой ноши важно брать только всё необходимое для одного дня и всегда проверять, чтобы вес рюкзака не превышал 15% от веса ребенка.
Некоторые родители рассматривают вариант рюкзака на колесах. Несмотря на то что носить на спине его не нужно, основание с колесиками делает его ещё тяжелее. Кроме того, он неудобен для подъема и спуска по лестницам. При подъеме такого рюкзака требуется несимметричная сила, поэтому желательно тянуть его каждый раз другой рукой, а дети могут об этом забывать.

Выбор обуви также очень важен. Желательно, чтобы носок обуви был округлой формы, широким в передней части. При примерке обратите внимагие: пятка должна плотно прилегать к заднику, чтобы нога не выскальзывала при ходьбе и ребенок не получил травму. Материалы стоит выбирать гибкие и дышащие; жесткие материалы ограничивают подвижность стопы.

Важно подбирать только обувь, подходящую под размер и полноту ноги. Определять размер нужно, надев обувь на обе ноги и стоя (часто длина ног может отличаться), лучше даже пройтись. Размер носков тоже немаловажен для комфортного движения: слишком маленькие сдавливают стопу, ограничивая приток крови, а слишком большие скатываются и создают неудобства. Также важно научить детей всегда завязывать шнурки в меру плотно, чтобы обувь не болталась, но и не давила.
И последний совет: мерить обувь всегда лучше ближе к концу дня, поскольку ногам свойственно отекать ближе к вечеру.

Готовьте ребенка к школе заранее и правильно, и он будет здоров.

По материалам официального сайта клиники «Шнайдер»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Считаете эту информацию полезной? Остались вопросы?

Поделитесь своим мнением о нашей странице Facebook или ВКонтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если у Вас нет аккаунта в соц. сетях вы можете login by using email

Заполните форму и мы вам обязательно поможем

Мы не будем отправлять вам спам или
передавать ваши данные третьим лицам