doktorisrael логотип  www.doktorisrael.ru
Развенчиваем мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях у женщин

Развенчиваем мифы о сердечно-сосудистых заболеваниях у женщин

За последние годы количество сердечных заболеваний значительно возросло, причем не только среди мужчин, но и женщин. Последние исследования показали, что 80% женщин в возрасте от 40 до 60 обладают, по меньшей мере, одним из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому чем больше фактов о данных заболеваниях и их предупреждении знают женщины, тем лучше.

Мифы, не имеющие подтверждения:

  1. Женщины страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями реже мужчин;
  2. Сердечные приступы – удел людей старше 50-и;
  3. Главный симптом заболеваний – боль в груди;
  4. Эстроген помогает женщинам снизить риск сердечных заболеваний;
  5. Диагностика сердечных заболеваний у мужчин и женщин одинакова.

Горсть орехов в день способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Все мы не раз слышали утверждения о том, что заболеваниям сердца больше подвержены мужчины потому, что женское сердце более крепкое благодаря эстрогену, что сердечные приступы бывают только у женщин в возрасте, или что рак груди уносит гораздо больше жизней женщин, чем сердечно-сосудистые заболевания, и т.д. В результате подобных заблуждений, женщины упускают из виду важные симптомы, которые при должном подходе позволили бы предотвратить развитие болезни.

Сердечно-сосудистые заболевания значительно «помолодели», в наши дни и у 20-летних случаются сердечные приступы, а от сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты, умирает больше женщин, чем от всех видов рака вместе взятых. При этом следует обратить внимание не только на такой типичный симптом сердечного приступа, как боль в груди, но и на его нетипичные проявления – гнетущая усталость, боль в руке, спине, желудке, приступы тошноты и головокружения, одышка. При появлении этих симптомов, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Последние исследования полностью разрушили теорию о том, что эстроген помогает женщинам снизить риск сердечных заболеваний. Более того, у женщин, принимавших комбинацию эстрогена и прогестерона, риск сердечных приступов, инфарктов и образования тромбов значительно возрастал.

Диагностика и методы лечения также претерпели ряд изменений. Если раньше считалось, что лечение этих заболеваний должно быть одинаковым и для мужчин, и для женщин, то сейчас врачи больше осведомлены о существующих рисках для женщин. Особое внимание уделяется обследованию, поскольку у женщин тромбы могут закупоривать не только коронарные артерии, но и более мелкие ответвления, которые не видны на обычной ЭКГ.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

  1. Сбросить вес;
  2. Больше двигаться;
  3. Добавить в рацион орехи;
  4. Пить от 3-х до 5-и чашек в день кофе;
  5. Здоровое питание: нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты, бобовые и оливковое масло.

3-5 чашек кофе в день способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Все мы хорошо знаем, что предупредить болезнь гораздо легче, чем ее лечить. Никогда не поздно начать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. У женщин с лишним весом или ведущих малоподвижный образ жизни, риск сердечно-сосудистых заболеваний стремительно возрастает. Старайтесь больше ходить, займитесь бегом или фитнесом. Таким образом, вы не только улучшите физическую форму, но и значительно снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Дополните свой ежедневный рацион орехами. Орехи богаты ненасыщенными жирными кислотами, волокнами, витаминами и антиоксидантами. Благодаря такому составу, они оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Всего одна пригоршня орехов в день поможет поддерживать здоровье вашего сердца.

Также не стоит совсем отказываться от кофе. По последним данным риск сердечного приступа и закупорки сосудов может ощутимо снизиться при регулярном употреблении кофе от 3 до 5 чашек в день. Старайтесь придерживаться здорового питания, отдавая предпочтение нежирным сортам мяса (индюшка, курица), морепродуктам, овощам, фруктам, оливковому маслу, зерновым и бобовым. Здоровое питание поможет снизить вес, нормализовать уровень холестерина в организме, артериальное давление, и сохранить здоровье вашего сердца.

Считаете эту информацию полезной? Остались вопросы?

Поделитесь своим мнением о нашей странице Facebook или ВКонтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Если у Вас нет аккаунта в соц. сетях вы можете login by using email

Заполните форму и мы вам обязательно поможем

Мы не будем отправлять вам спам или
передавать ваши данные третьим лицам